O meni

Metode

Intenzivna kratkoročna dinamička psihoterapija

ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy) polazi od pretpostavke da su mnogi psihički i tjelesni simptomi povezani s nesvjesnim emocionalnim konfliktima. Kada se emocije ne mogu u potpunosti doživjeti i izraziti, dolazi do porasta anksioznosti i aktivacije obrambenih mehanizama koji te emocije drže izvan svijesti.

Ti procesi mogu se očitovati kroz različite oblike patnje — od anksioznosti i depresije do somatskih simptoma i poteškoća u odnosima.

Terapijski rad usmjeren je na prepoznavanje tih obrazaca u stvarnom vremenu: kako se anksioznost manifestira, koje obrane se aktiviraju i koje emocije ostaju neosviještene.

Kroz postupno povećavanje kapaciteta za podnošenje emocionalnog iskustva i smanjenje obrambenih obrazaca, omogućuje se izravniji kontakt s emocijama koje stoje u podlozi simptoma.

Upravo taj proces dovodi do promjene — ne samo na razini simptoma, već i u načinu na koji osoba doživljava sebe, regulira emocije i ulazi u odnose.

Tjelesno orijentirana psihoterapija

Tjelesno orijentirana psihoterapija polazi od pretpostavke da se emocionalna iskustva ne odvijaju samo na psihološkoj razini, već se odražavaju i u tijelu — kroz obrasce napetosti, disanje, držanje i način kretanja.

Dugotrajni emocionalni konflikti i obrambeni mehanizmi mogu se očitovati kroz kroničnu mišićnu napetost i specifične tjelesne obrasce koji utječu na način na koji osoba doživljava sebe i odnose s drugima.

U terapijskom radu pažnja se usmjerava na:

način na koji se emocije manifestiraju u tijelu
prepoznavanje i razumijevanje tjelesnih obrazaca
povezanost između emocionalnih iskustava i tjelesnih simptoma
postupno smanjenje napetosti i integraciju emocionalnog i tjelesnog doživljaja

Ovakav pristup omogućuje dublje razumijevanje unutarnjih procesa te podržava promjenu koja uključuje i psihološku i tjelesnu razinu funkcioniranja.

Radim kao terapeutkinja savjetnik i edukatorica te održavam predavanja i radionice iz područja emocionalnog funkcioniranja i osobnog razvoja.

U terapijskom radu specijalizirala sam se za metodu ISTDP (Intenzivna kratkoročna dinamička psihoterapija), koja ima znanstveno dokumentiranu učinkovitost u liječenju širokog raspona stanja, uključujući mnoge različite oblike anksioznosti i stresa. Osim toga koristim pristupe Center for Intentional Living koji uključuje elemente objektnih odnosa, obiteljske dinamike te rad sa snovima i imaginacijom, kao i tjelesno orijentiranu psihoterapiju.

Radim s klijentima koji se suočavaju s anksioznošću, depresijom, burnoutom, traumatskim iskustvima, PTSP-om, fobijama, poremećajima hranjenja i drugim oblicima emocionalnih poteškoća.

Uz rad uživo, pružam i online terapiju te radim s međunarodnim klijentima na engleskom jeziku, uz hrvatski kao materinji jezik.

U svom profesionalnom razvoju dodatno se bavim mindfulness praksama koje integriram u osobni i profesionalni rad.

Akreditirana sam kao savjetodavna terapeutkinja pri Hrvatskoj komori psihoterapeuta te sam članica European Association for Psychotherapy (EAP) i European Association for Body Psychotherapy (EABP).